什么是勃起功能障碍

ED是指无法获得和维持足够的硬勃起以进行性交。 如果不进行治疗，可能很难发生性行为。

当您时不时出现勃起问题时，通常不会引起警报。

缺乏性欲和射精问题只是男性可能遭受的一些问题。 获得或维持勃起的问题被称为 ED。 你可能有健康的性欲，但它没有你想要的那么活跃。 大多数情况下，这个问题都有物理基础。

勃起功能有许多明显的症状。

勃起时间不足以进行性活动。

无法勃起。

为了拥有健康的性生活，健康饮食很重要。 性欲低或没有性欲表明您不吃油炸食品。 反式脂肪对你的危害不止一种，包括降低你的性欲。

含锌量高的食物，如鸡肉、杏仁、燕麦片或鹰嘴豆，可以提高睾酮水平。 绿叶蔬菜中的硝酸盐有助于增加血液循环和血液流动。

水果和坚果富含抗氧化剂，可以增强性欲。 循环增加，它们对您的心脏和动脉非常有益。 如果你有草莓、樱桃和蓝莓，那就更好了。 当你吃更多的水果和蔬菜时，你勃起的机会就会减少。

无论好坏，饮食都会影响您在卧室的表现。

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